ÜBER UNS

PROFIL

Jan Eßwein ist Unternehmer, Speaker, Executive-Coach und Deutschlands meistgelesener Autor zum Thema Achtsamkeit. Seine frühen Veröffentlichungen und Trainings machen ihn außerdem zu einem Wegbereiter der Achtsamkeitsbewegung in Deutschland.

Seine Neugier darüber, welche Auswirkungen ein Zustand maximaler geistiger Klarheit haben kann, veranlasste ihn 2005 zu einer Grenzerfahrung: Er packte seinen Rucksack, flog in ein Kloster nach Nepal und verbrachte dort ein halbes Jahr im Schweigen. 14-16 Stunden meditierte er jeden Tag, 175 Tage lang – ohne Pause, ohne Kontakt zur Außenwelt und ohne mit jemandem zu reden. Diese Erfahrung hat ihn tief geprägt; und die Erkenntnisse daraus teilt er in seinen Vorträgen und Trainings.

Heute begeistert der professionelle Vortragsredner jährlich tausende von Menschen für ein achtsames Führen, Arbeiten und Leben. In Workshops und Einzel-Coachings befähigt er Führungskräfte und Mitarbeiter, den Zugang zu ihren eigenen Ressourcen zu finden. Und als Inhaber einer Praxis für ganzheitliche Physiotherapie sorgt er für glatte Prozesse und für ein Team, das mit Leidenschaft bei der Sache ist.

Wenn er gerade nicht für seine Kunden im Einsatz ist, umsegelt er den Ammersee oder kocht ein original-indisches Mahl.

Jan Eßwein ist Unternehmer, Speaker, Executive-Coach und Deutschlands meistgelesener Autor zum Thema Achtsamkeit. Seine frühen Veröffentlichungen und Trainings machen ihn außerdem zu einem Wegbereiter der Achtsamkeitsbewegung in Deutschland.

Seine Neugier darüber, welche Auswirkungen ein Zustand maximaler geistiger Klarheit haben kann, veranlasste ihn 2005 zu einer Grenzerfahrung: Er packte seinen Rucksack, flog in ein Kloster nach Nepal und verbrachte dort ein halbes Jahr im Schweigen. 14-16 Stunden meditierte er jeden Tag, 175 Tage lang – ohne Pause, ohne Kontakt zur Außenwelt und ohne mit jemandem zu reden. Diese Erfahrung hat ihn tief geprägt; und die Erkenntnisse daraus teilt er in seinen Vorträgen und Trainings.

Heute begeistert der professionelle Vortragsredner jährlich tausende von Menschen für ein achtsames Führen, Arbeiten und Leben. In Workshops und Einzel-Coachings befähigt er Führungskräfte und Mitarbeiter, den Zugang zu ihren eigenen Ressourcen zu finden. Und als Inhaber einer Praxis für ganzheitliche Physiotherapie sorgt er für glatte Prozesse und für ein Team, das mit Leidenschaft bei der Sache ist.

Wenn er gerade nicht für seine Kunden im Einsatz ist, umsegelt er den Ammersee oder kocht ein original-indisches Mahl.


DAS TEAM

Christine Weber ist eine echte Powerfrau, die Jan Eßwein bei der Durchführung größerer Projekte unterstützt. Mehr als 15 Jahre war sie im Umfeld der globalen Führungskräfteentwicklung als Beraterin, Trainerin und Coach tätig, bevor sie 2013 ihre eigene Beratung „Gesund Führen“ gründete.

Sie bringt sieben Jahre Führungsverantwortung im internationalen Unternehmensumfeld mit, Arbeitserfahrung in Südafrika, Singapur und USA, sowie Erfahrung als Körpertherapeutin an zwei psychosomatischen Rehakliniken und als Achtsamkeitslehrerin in eigener Praxis.

Als systemischer Coach und MBSR-Trainerin unterstützt sie ihre Kunden, ihre Handlungsspielräume wiederzuentdecken und ihre Resilienz zu stärken. Wer mit ihr arbeitet, profitiert von ihrer beeindruckenden Beratungskompetenz, ihrer Energie, ihrer Leichtigkeit und ihrem Humor.

Lavinia Lazar ist unsere Kommunikationsspezialistin. Blog, Newsletter, Website, Broschüren, Flyer: Für all diese Werkzeuge und Materialien hat sie ein Händchen. Flüssige Texte und klare Botschaften auf unseren schriftlichen Materialien haben Sie hauptsächlich ihr zu verdanken.

Außerdem ist sie durch ihren Hintergrund in der strategischen Publikationsberatung auch Jan Eßweins Sparringspartnerin in konzeptionellen und strategischen Fragen.

Wenn sie gerade nicht im Büro ist, streckt sie sich beim Gyrokinesis, gleitet über die Tango-Tanzfläche oder umradelt den Ammersee.

Lavinia Lazar ist unsere Kommunikationsspezialistin. Blog, Newsletter, Website, Broschüren, Flyer: Für all diese Werkzeuge und Materialien hat sie ein Händchen. Flüssige Texte und klare Botschaften auf unseren schriftlichen Materialien haben Sie hauptsächlich ihr zu verdanken.

Außerdem ist sie durch ihren Hintergrund in der strategischen Publikationsberatung auch Jan Eßweins Sparringspartnerin in konzeptionellen und strategischen Fragen.

Wenn sie gerade nicht im Büro ist, streckt sie sich beim Gyrokinesis, gleitet über die Tango-Tanzfläche oder umradelt den Ammersee.


PUBLIKATIONEN

Der Bestseller: Achtsamkeitstraining

Inzwischen ein Klassiker: Das Buch, das den Begriff „Achtsamkeitstraining“ im deutschsprachigen Raum eingeführt hat, ist inzwischen in der 16. Auflage, und erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit.

Der praxisnahe Ratgeber gibt eine sofort umsetzbare Einführung in die Methode der Mindfulness Based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Diese hilft jedoch nicht nur, Stress zu verringern, sondern auch, sich in unserer multioptionalen Welt wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren, Ruhe zu bewahren und richtig gute Entscheidungen zu treffen.

Für Führungskräfte und Entscheidungsträger ebenso geeignet wie für jeden Menschen, der im Alltag viele Fäden in der Hand hält.

In einer 70-minütigen, inkludierten Audio-CD, werden alle Achtsamkeitsübungen von Jan Eßwein angeleitet.

Buch

Die Variante für Ungeduldige: Achtsame Yogaübungen

Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Dieses Buch ist ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, aber dennoch von den Vorzügen der Achtsamkeit profitieren wollen. Es ist sozusagen ein Achtsamkeitstraining für Ungeduldige.

Es enthält kurze Körperübungen, die Ihnen helfen, den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam zu begegnen: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht.

Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle Bewegungs- und Haltungsübungen angeleitet. So macht das Achtsamkeitstraining noch mehr Spaß!

Dieses Buch ist nur beim Autor selbst erhältlich.


Der Bestseller: Achtsamkeitstraining

Inzwischen ein Klassiker: Das Buch, das den Begriff „Achtsamkeitstraining“ im deutschsprachigen Raum eingeführt hat, ist inzwischen in der 16. Auflage, und erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit.

Der praxisnahe Ratgeber gibt eine sofort umsetzbare Einführung in die Methode der Mindfulness Based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Diese hilft jedoch nicht nur, Stress zu verringern, sondern auch, sich in unserer multioptionalen Welt wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren, Ruhe zu bewahren und richtig gute Entscheidungen zu treffen.

Für Führungskräfte und Entscheidungsträger ebenso geeignet wie für jeden Menschen, der im Alltag viele Fäden in der Hand hält.

In einer 70-minütigen, inkludierten Audio-CD, werden alle Achtsamkeitsübungen von Jan Eßwein angeleitet.

Buch

Die Variante für Ungeduldige: Achtsame Yogaübungen

Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Dieses Buch ist ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, aber dennoch von den Vorzügen der Achtsamkeit profitieren wollen. Es ist sozusagen ein Achtsamkeitstraining für Ungeduldige.

Es enthält kurze Körperübungen, die Ihnen helfen, den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam zu begegnen: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht.

Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle Bewegungs- und Haltungsübungen angeleitet. So macht das Achtsamkeitstraining noch mehr Spaß!

Dieses Buch ist nur beim Autor selbst erhältlich.


IN DEN MEDIEN

Jan Eßwein ist gefragter Gesprächspartner für die Medien wenn es um Themen geht wie: achtsam führen, arbeiten, leben. Hier eine kleine Auswahl an TV-, Radio-Sendungen oder Artikel mit ihm:

TV-Highlights


Podcasts

Print-Artikel

Interview im Sonntag, 3.03.2018

Vortragsbericht in der Märkischen Allgemeinen Zeitung, 14.03.2018

Vortragsbericht in der Hannoverschen Allgemeinen Zeitung, 8.03.2018

Blog-Artikel

Interview auf mindsetmagazine.de

Interview mit dem Mindful Business Blog

Interview mit Tytogaz, 18.07.2017

Weitere Medienauftritte in:

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